带孩子出门同游，确是培养亲子间良好互动以及愉快的经验。不过，小孩和成年人不同，由于身体尚未发育完全，对疾病的抵抗力也不如大人来得强，家长带同孩子出门旅游，必须格外注意。了解并遵循保健需知，将可增进家庭旅程的愉快。

　1.减少碰触孩童的脸面，可减少感染症状的发生。当孩子感到身体不适时，应及早休息或看医师做检查。若发现旅游地区有传染病，应立即改变行程或中止旅行。

　2.搭乘飞机时，切记做好安全措施。要克服飞行高度变化引起的耳塞现象，婴幼儿可吸食奶嘴，儿童则教给咀嚼、吞咽、打哈欠等动作，将有助改善不适。至于晕机问题，3岁以上孩童可在医师指示下，于飞机起飞前半小时至一小时，服用药物以减少不适。

　3.不到5岁孩童的生理周期并不稳定，较无时差适应问题。5岁以上因生理周期规律化，飞越时区便会产生时差效应。可于出发前三天适度调节孩子的饮食及活动量，有助适应时差。

　旅游期间预防失眠，尽可能于睡前洗热水澡、泡脚，全身放松、定时就寝。必要时可依行前医师指示，服用具镇静作用的安眠药。

　4.让孩童白天多喝饮料并延迟排尿，以增加膀胱容量；在摇幌下吃完餐点，则避免喝饮料，且于睡前解清贮尿。在床上铺垫防水设备，以减轻尿湿的困扰；切勿因而嘲笑或责骂孩子，影响亲子旅游兴致。

　5.不论孩童是否走得稳当，最好有专车接送，否则应避免长时间的连续步行，以免孩子体力不济，影响健康与游兴。旅游行程的安排，一般较平日活动为长，记得让孩童穿着舒适便鞋，避免脚底起水泡；晚上按摩小腿，可防止腿腹抽筋。

　6.若孩童发烧，应卧床休息，不可勉强旅游；多喝开水或饮料，服用非阿斯匹灵药剂退烧。5岁以下幼儿发烧，应立即送医检诊；任何年龄儿童发烧超过 24 小时，均须延医治疗。

　7.肠胃不适引起的腹泻，是旅程中颇受困扰的问题。如有呕吐、腹痛、腹泻等症状，不可轻忽脱水的可能，必要时应及时就医。注意补充水分、电解质，适度补充流失的体液。若有中度至重度以上腹泻，须尽快就医。

　8.儿童排汗散热机能不如成年人，对热或高温的耐力较差，容易产生热痉挛、热衰竭及中暑现象；另外，孩童在低温环境下又易失温，加上好动，汗湿时体温丧失可能增至五倍，可为儿童准备宽松棉麻夏衣、防护帽、太阳眼镜等装备，并注意水分及电解质代谢的平衡。

　9.孩童常见的旅游皮肤疾病，有尿布疹、蚊子昆虫叮咬、疥疮、念珠菌感染等。注意环境卫生，做好安全防护，并随身携带外用药膏备用。

　10.预防意外是绝对必要的。注意外出安全，避免孩子跌倒、肌肉拉伤、扭伤，或是伤及软组织；此外，溺水、烧烫伤等意外，以及误服药物或接触毒物等的伤害，家长也应注意防范。