生百合50克，蜂蜜适量。

制作:

将百合与蜂蜜拌和蒸熟。
用法:

临睡前适量服之。

主治:

适用于更年期烦躁易怒、失眠多梦者。
功效:

滋阴清心、除烦安神。 此方为治更年期患者的常用药膳，方中百合味甘性寒，具有清心除烦、养阴安神之功，为男女皆宜的药食佳品，李时珍引《日华子本草》曰“安心、定胆、益智、养五脏。”与蜂蜜拌和蒸熟嚼食，味美甜润，对减轻或改善更年期患者的失眠烦躁、烘热汗出等证大有裨益。