【本報記者徐佳紐約報導】究竟怎樣才能減掉一身肥肉？在六個月內成功減肥的楊大蔚和陳麗華12日表示，她們的成功秘訣是：改變飲食習慣，加強邉樱�還有一顆渴望瘦下來的心。

由安康寧大藥房與「世界日報」讀者服務部聯合舉辦長達半年的「安康寧健康日－健康塑身比賽」中，40歲的楊大蔚以在六個月內減重43磅的驕人成績勇奪桂冠，而42歲的陳麗華則以減重18磅成為亞軍，兩人12日分別獲得主辦單位頒發的一千元和三百元的獎金。

有意思的是，楊大蔚和陳麗華都是幾個孩子的媽媽，而且楊大蔚在比賽期間，還跑去參加了吃餃子大賽，獲得冠軍。

談起成功減肥的經驗，兩人都認為，飲食習慣的改變非常重要，蔬菜水果一定要多吃。剛生完孩子的陳麗華昨日在頒獎儀式上，還提供供產後婦女減肥的絕招，就是把湯水冷凍後，去掉浮在上層的油脂後再喝，這樣既有營養又不會發胖。

至於邉樱�由於兩人都是職業婦女，加上還要照顧孩子，根本沒有專門的時間鍛練，所以必須找機會抓時間邉印ｊ慃惾A特別將車子停放在離上班地點較遠的地方，增加步行的時間，鍛練身體。不過她強調，最重要的是，要有一顆渴望減肥的心，才能克服種種困難堅持到底。

安康寧大藥房董事長顧雅明表示，現代人生活忙碌，疏於邉樱�再加上飲食不當，肥胖及過重對健康造成威脅，對個人、家庭和社會都造成負擔，所以體重控制對於整體健康非常重要，主辦這次活動，就是希望向社區民眾傳達一個健康的觀念，讓大家知道保持、控制體重的重要性。

他也表示，最初報名參加比賽的大約有40、50人，但到了比賽後期只剩下20多人，這說明減肥是一件需要恆心和毅力的活動。為了能將健康塑身的理念深入人心，今後計劃持續舉辦這一活動，幫助更多人進行健康塑身。