周五， 研究人员透露，少吃和多运动对人体减肥有着等同的益处。
  他们说，对过重的人的测试显示，一卡的热量就是一卡的热量，因此无论你是通过少吃还是通过运动来消耗热量，其效果是一样的。
  这些研究人员发现，没有特别的方法来选择性地减少腹部脂肪或是大腿的赘肉。他们的研究有着良好对照，这一研究提供了一些新的证据，即增加肌肉的质量并不能增进代谢率及帮助人们减肥。
  从事这项研究的是在巴吞鲁热（Baton Rouge）的路易斯安那州立大学的拉夫辛博士（Dr. Eric Ravussin）。他的结论是，一切都和热卡有关。他说：“只要热能赤字是一样的，则体重、身体脂肪重量及腹部脂肪都会以相同的方式减少。”
  该研究报告将发表在《临床内分泌学&代谢》杂志上。这是这类研究中少见的有对照组的研究。
 拉夫辛的研究小组对这些自愿者进行测试还有一个原因，即观察如果摄入较少的热卡是否会使人活得更长。在动物身上所做的实验发现，严格的进食计划可以使各种动物，从蠕虫到犬类，都能活得更长，但是类似的研究在猴子和人身上需要花费更长的时间。
  该研究小组对24人进行了治疗性测试，其中12人进食一种限制一定热卡的食物，另外12人则不但进食限制热卡的食物而且还每周运动5次达6个月之久。
  这些进食限制性食物者，他们的热卡摄入量比正常热卡摄入量要少25%，而运动者则比正常热卡摄入量要少12.5%，他们还通过运动来消耗另外12.5%的热卡。
 另外还有10名自愿者作为对照组。
  结果发现，这两组人，只要他们所消耗的热卡是比正常人少25%，他们在体重、身体脂肪质量和腹部内脏脂肪所减少的程度是相同的。
 而且，无论是哪种方式，这2组人所发生的身体脂肪分布没有任何差别。
本报编译鹄农仞