配方宝典5--转载自买遍全欧洲网站

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选购精油，若只是为了熏香增加生活情调，则可视个人情况及预算，选择合适的香味就好，可以买经过稀释不一定要100％纯精油。（但要注意不要买到化学合成的，常常吸入这样的味道，对于身体反而是慢性毒害喔！）但是若是为了用在自己身上或是需要真正有疗效的「芳香疗法」，就务必要选购纯精油了！
但是市面上品牌众多、价格相差悬殊，该注意什幺才能买到品质好又纯的精油呢？
除了选有信誉的品牌（站长个人最钟爱 Oshadhi，标示清楚、品质精纯，还通过Ecocert认证，令人好放心！）
以下几点标示可以帮助你分辨：

1. 100％天然、纯质精油（英文「100％ Essential oil」，德文「100％ Naturreines atherische Ol」）：
当然卖不纯精油的厂商不会在精油罐上面注明「我不纯！」或「我是假货！」，所以注意若是价格过于便宜，或是没有价差（比如：号称100％纯玫瑰 10ml卖台币800元；茉莉、柠檬都是同一价格）就满可疑的！大部分的精油滴在一张纸上，等它挥发之后应是没有残留的，也可以此作为一个测试方式。（但要注意此法并不适用于所有精油）
另外有某些精油在常温下是固体或是非常浓稠难以倒出（如树脂类），这时厂商会加以稀释，但一定会标明。
2. 拉丁文学名标示清楚：
同样是「百里香」就分了好多种，「熏衣草」、「尤加利」更是庞大的家族，各有不同的化学成分及疗效，可谓差之毫厘失之千里啊！若是有某一厂牌标示只有英文名或中文名，如：「Lavender 熏衣草」之类，其它都没有，就建议不要选购。
3. 植物栽种或取得来源标示清楚：
一般说来，当然以专属植物园有机栽培最容易控制其品质，没有农药跟化学肥料残留，是最天然的。但是有某些植物生长在人烟稀少的地区（比如喜马拉雅山），无法建立一个专属植物园，就会用天然采集方式取得植物。负责的精油厂商应该会清楚标示出这一罐精油的原始植物是如何被栽种、采集的。
4. 生产地标示清楚：
地中海沿岸一带的柑橘、法国的熏衣草、澳洲尤加利，这些都是我们所熟知最佳品质的产地。虽然是同一种植物，但是生长的地方不同，也会让其精油的成分与品质有很大的差异喔！（当然，价格也是！）所以一家有信用的厂商，会把精油植物产地标明清楚。
5. 植物粹取部位标示清楚：
比如同样是杜松，从果实跟枝叶提炼的精油就有很大的不同喔！当然成本也不一样。负责的厂商应该详细标明才是。
所以综合以上各点，拿出目录来看，若是每一样精油都是没有加以稀释过、价格都差不多、全部做同一大小包装、全部宣称是「有机栽培」........这种「齐头式的平等」，可不是精油的游戏规则喔！
评估品牌之后，最后就是看个人的嗅觉喜好了。选择自己闻起来最舒服的香味，买回家用效果才会好喔！

2）精油使用注意原则
精油虽然是纯天然的产物，但不是都无害喔！在使用上还是要特别注意一些规则，才不会适得其反。
1. 避免自行内服精油：
若没有合格芳疗师的从旁辅助，不要直接内服精油；因为有可能会造成消化道灼伤，甚至中毒的情形，这在德国是有法律禁止的！
一些像是芫荽、罗勒这一类可以用来做菜的香料，记得先稀释在植物油中才可食用。
2. 严格遵守剂量：
精油内的化学物质若是长时间大量被人体所吸收，对于肾脏、肝脏都会是很大的负担，尤其一些含有毒性的精油，更可能引起中毒的憾事！水能载舟易能覆舟～若是没有合格芳疗师指导，请务必把剂量控制在「最低」，不要以为下猛药就一定有用！还有使用精油期间，记得多多喝水，帮助身体新陈代谢，加速排出体内的化学物质，才不会对身体造成负担喔！
3. 未经稀释不要直接用在皮肤及黏膜上：
精油是高度浓缩的物质，除了少数比如熏衣草、洋甘菊等较温和的精由（但也只可用于局部，不可大面积使用），其它未经稀释用在皮肤上可能引起过敏甚至灼伤。稀释精油需使用酒精或是「油性物质」，如：各种基底油、牛奶（含乳脂肪）等等。注意精油不溶于水，所以不要以水来稀释。皮肤较脆弱、敏感的人尤其要注意此一原则！
4. 孕妇及慢性病者（如：癫痫）禁忌：
为了孕妇跟宝宝健康着想，虽然精油很迷人，还是小心为上！即使是可用精油，也要注意其剂量跟配方！
*孕妇绝对禁用精油：罗勒、桦木、雪松、茴香、肉豆蔻、丁香、野马郁兰、罗文莎叶、迷迭香、鼠尾草、百里香、杜松、马鞭草、马郁兰、快乐鼠尾草。
*孕妇可用精油：安息香、依兰、天竺葵、鸢尾花、茉莉（会促进子宫收缩，怀孕初期避免使用）、熏衣草、橘、橙花、玫瑰、夜来香、没药、檀香、乳香。
*癫痫患者禁用精油：雪松、丝柏、茴香、肉豆蔻、迷迭香、鼠尾草、百里香、牛膝草。
5. 光敏感性：
以下精油擦在皮肤上会增加皮肤光敏感性，使得皮肤容易晒伤、长斑，这类精油注意避免在白天使用。
欧白芷、柑橘类所有精油、香茅、马鞭草、圣约翰草、小茴香、山鸡椒、柠檬马鞭草。
6. 注意不论何种精油，使用完毕后应盖紧瓶盖，放置在阴凉而且儿童拿不到的地方喔！并且在开瓶后尽速用完，大多数的精油保存期限都很久（除了柑橘类之外），虽然香味还在，但是它们的医疗效能却会慢慢失去。所以若是放超过了瓶子上的保用期限，可以不不急着丢掉，拿来熏香也是很不错的选择！只是不要再用在身上了，以免引起刺激或过敏反应。

3）基底油选购
基底油可以稀释精油，帮助精油分子加速渗透，此外也有保养的功效喔！
注意选购时最好买「冷压」的，未经加热才不会破坏其分子及稳定性；调配时一次调的份量不宜太多，以免基底油酸掉了，精油很「帕算」耶～
*基底油保存期限：（注意保存时放在阴凉、干燥处）
芦荟浸泡油：9-12月
杏桃核仁油：12-14月
山金车浸泡油：12-14月
酪梨油：不易氧化，可放很久
琉璃苣种子油：12月（放在冰箱中保存）
金盏菊浸泡油：12-14月
大麻油：1年半
圣约翰草浸泡油：12-14月
荷荷芭油：为「液体腊质」，若是冷压生产，基本上说来可以无限期保存喔！
火山豆油：18月
甜杏仁油：12月（放在冰箱中保存）
月见草油：12月（放在冰箱中保存）
橄榄油：12月（若保存恰当可放更久）
葵花油：12-14月
小麦胚芽油：2-3年

各种肤质适合使用的常见基底油：
一般正常肤质：甜杏仁油、葵花油、橄榄油、杏桃核仁油
干性肤质：葵花油、酪梨油、甜杏仁油、橄榄油、桃子核仁油
敏感肤质：杏桃核仁油、荷荷芭油
油性皮肤：荷荷芭油、葡萄籽油
混合性皮肤：橄榄油、杏桃核仁油、荷荷芭油

lilyqueen 的签名 江南忆,最忆是杭州:山寺月中寻桂子,郡亭枕上看潮头. 何日更重游？